祛湿薏米水的做法大全蹭飞

这名慈悲世界和平先生在此前虽然曾经跑轰主帅祛湿薏米水的做法大全

文章导读 祛湿薏米水的做法是需要将薏米将红豆清洗干净，然后晒干，并将薏米进行炒熟，因为薏米没有炒熟寒性太高，会影响到脾胃，一般炒薏米的时间是需要20分钟左右，只要薏米出现裂纹就可以关火了。然后，再将红豆进行炒10分钟，最后就可以将这两者混合在一起泡水饮用了。

祛湿薏米水的做法：

1、把薏米和红豆分别洗干净，晒干~

2、分别炒~全程中小火，不要着急哟!千万不要炒糊~

薏米下锅是白色偏冷色调嘛，炒炒炒，慢慢变黄，并且会出现比较淡的烟，冒出香味。我一般是大概20分钟左右，看自家火力灵活调整哈，一定要注意看状态。薏米发黄，并且会有一些薏米上出现小泡泡和裂纹，就可以了

3、红豆炒的时候更容易炒过，也是要时刻注意颜色和气味。我炒的时间大概10分钟，给你们参考哈~

炒熟的状态是这样：红豆微微涨大，颜色变深，呈深红色。能闻到豆香味就可以了。

炒过了的红豆泡水会有一股糊味，不好喝，也不健康~所以一旦闻到豆香就要开始注意观察，颜色基本都变深了就可以起锅了。

4、炒好晾凉，散去热气之后，把薏米和红豆混起来装密封罐就好了~

每天泡一把，味道很赞啊，有股大麦茶的味道，配着豆香~超爱喝!

小贴士

1. 炒一两次就能把握好程度啦~一定要注意看炒熟的状态和闻气味哈~

2. 薏米的好处是祛湿消肿美白，但是因为性稍微偏寒，所以晒干和炒熟的过程其实也是有帮助平衡寒性的功能。再就是加入红豆，总体上就比较温和了，可以长期泡水喝哒~

3.洗干净之后一定要晾干，否则水汽大很容易炒糊。

一次性做好一大罐，每天喝起健康水，真的很方便。