自然分娩是最好的分娩方式源泉

自然分娩是最好的分娩方式，但自然分娩对产妇的身体素质有一定的要求，产前做什么准备可以让分娩顺顺利利的呢？亲亲宝贝整理了关于有助于自然分娩的7个秘诀，希望对广大准妈妈们有所帮助。

权重股持续低迷走势、外围股市动荡将加大A股市场的震荡幅度。:或然自然是最好的分娩方式，但对产妇的身体素质有一定的要求，产前做什么准备可以让分娩顺顺利利的呢？亲亲宝贝整理了关于有助于自然分娩的7个秘诀，希望对广大准妈妈们有所帮助。 秘密1 选择合适年龄分娩 满 5岁的分娩已经属于高龄初产妇。随着年龄的增长。妊娠与分娩的危险系数升高。 首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和 的伸 也较差，以至于分娩时间延长，容易发生。其次孕妇年龄越大，发生高血压、、心脏病并发症的机会越多，因此不能、而需要剖宫产干预的机会越多。 大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁左右，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。 秘密2 合理营养，控制体重 宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克，一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。 正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩，但是巨大儿的头比较大，胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不作剖宫产。如果巨大儿身体比较胖，虽然能勉强通过骨盆，但是产妇分娩时要花九牛二虎之力，最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。如果胎儿的肩部脂肪较多，肩部特别宽，就可能发生肩难产。 巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，胎儿的血糖也会持续，并刺激胎儿胰腺分泌过多的胰岛素，这就势必造成脂肪、和糖元在胎儿体内蓄积过多，从而导致胎儿长得大而肥胖。 为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。最理想的体重在怀孕 个月以内增加2千克，中期怀孕 —6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。 秘密 孕期体操 孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为： 1、体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的 和弹性，使关节、韧带松弛柔软， 有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示：坚持实施者，正常 产率显著高于没有做体操的产妇，产程也较后者短。 2、孕期体操可缓解准妈妈的和压力，增强自然分娩的信心。 当然，怀孕毕竟是个特殊的生理过程，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免。另外，有习惯性史、史、此次妊娠合并前置或严重内科合并症不宜进行孕期体操。