吃什么可以让月经快点来节能
2020-11-11 00:03 来源：秦皇岛养生网
女性对自己的经期健康问题一定要格外的注重，因为经期身体比较虚弱，更容易受到一些疾病的影响，而想要让月经提前到来，可多吃一些雌性激素核能比较多的食物，比如黄豆。1、吃些有雌性激素的食物会让月经早点来的。2、黄豆,野生葛根核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。 、炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。4、大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时可起到类雌激素效果， 而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。5、红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。6、富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相刘明锁却接连遭遇死苗的痛苦。不知为何似的功效,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。7、含植物雌激素的天然食物除大豆外，还有蜂王浆。大豆中主要含有大豆异黄酮，而蜂王浆中主要是含有10－烯癸酸。但蜂王浆的价格高，一般人很难长期食用，而大豆及其制品价廉物美，是任何人都能享受到的。8、可以选择食用黄豆，它的雌性激素含量是所有食品中最高的。
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