敏感OR想太多OR玻璃心没事我有秘方节能

敏感OR想太多OR玻璃心？没事！我有秘方！

在工作中，敏感的人是这样的

小春又被方经理叫去办公室，狠狠地刷了一顿，因为她做的PPT不符合方经理的要求，方经理说不仅没有他想要说的数据，而且排版平淡无奇，一点也不好。

小春特别委屈地回到座位上，想起前天方经理刚说过她项目表的流程表整理得很差，小春就一直在想啊想啊，终于在脑海里得出一个她认为的结论：就是方经理针对她，三番四次的教训她，对她有意见！她为此心里终日惶恐不安，一直闷闷不乐地想着该怎么办，怎么办？

小春的心理一直在受着煎熬，好郁闷。几天过去了，这个状态也一直没改变。这天下班后，她刚好走在玲姐和几位同事的后面，只听见她们说：你们知道吗？方经理最近和他老婆闹离婚，你看他这几天的脸色，黑得跟包公似的，你们没事这几天最好别惹他，今天他还差点和老姚吵起来了，还骂他下面的人呢，心情不好，火气超大！

啊原来如此！原来他不是针对我，他只是心情不好！就事论事！靠！害我担心这么久，真不应该！小春长舒了一口气。

在职场上，顿感的人却是那样的

开会的时候，方经理不点名批评了一些现象，应该说是批评了某同事，方经理说，有些人经常不及时交总结报告，老让人去催，这个是很不好的。

小春一耳朵就听出来了，方经理说的是小夏，因为小夏总是最后一个才交报告，而且小春观察到，方经理说这个话的时候，眼神看了小夏好几回，小夏好像没事人一样，嘴角还含着笑。

散会后，小夏也蹦蹦跳跳开心地走了，小春跑上去跟小夏说，刚才方经理不点名批评的是你吧，你怎么还这么高兴呢？小夏一脸懵懂地说，他说的是我吗？不是吧，不会的，你放心，他肯定说的不是我。于是又笑着走了，留下小春一脸懵懂。

敏感和顿感的区别是不是很大？

敏感的人会因为他们高度活跃的大脑，常常感觉到痛苦、悲伤与烦恼？而顿感的人呢，似乎天生就是乐天派，什么事情都觉察不出来，觉得什么事都不是事。

今天在这里我们重点聊下高敏感度的人。

高敏感度的人表现：

1、容易受环境和别人的影响。

高敏感度的往往容易受外界和环境的刺激和影响，有时候，你会发现高敏感度的人，在和一个阳光开朗的朋友相处时，他也会变得热情乐观。如果他跟一个悲观消极的朋友相处时，他也会变得负面抑郁。

2、受外界的影响时，往往联结到自己，并且多是负面评价。

这一点说的正是小春，由于经理的缘故，她马上联结到是自己不好，是经理针对她，这是典型的容易把外界的刺激投射到自己内在的心理，而且还是负面的评价。高敏感度的人容易将事情联想到自己身上，事实上很多事情都不关自己的事。

3、拼命地寻找外界的肯定与赞美，以求得到满足。

高敏感度的人一般都很需要别人的肯定来获得安全感，他需要靠外界评价体系来维持内心的稳定。这个的根本原因源于幼年时期，身边的大人没有给你足够的安定感，长大后需要持续向外界寻找这种安全感。

解决方法：

1、接受敏感是一种好的东西。

其实，敏感也是一个好的东西，我们不能排斥它，这样是反作用力。对自己说：我的心情是很容易受到外界影响，我承认我有一颗玻璃心，我会因为别人的一个眼神，一句话而不安，我会因为别人的炫耀而心生羡慕或嫉妒，我承认。

但我接纳这样的自己，这就是我，情感细腻、敏感而脆弱，我接纳。我也允许自己时不时的有这样或那样的情绪，情绪来了，就让它来吧，我不再一味压制，更不再怀疑或贬低自己，我承认，我接纳，我允许。

2、你可以更好地觉察别人的需要。

敏感，它能更敏锐地捕捉到环境的变化，还有别人情绪的变化，能很好地满足别人的需求，虽然高敏感度的常常猜错别人的想法，但也有时候是猜对的，比如方经理其实说的就是小夏。但是我们不我们是在做的过程中不断改进。提倡老是去猜别人的想法，这是无意义的。但你能用敏感觉察到别人的需要，并且适时做出反应，那么在人际交往中会更好。

比如，你有事去找上司，看见他正皱着眉，脸色沉着，那最好找借口赶快出来，现在不是跟他说事的时候。

3、把敏感变成一种职业优势。

很多工作其实很需要高敏感度的，在这里，你具有别人所没有的高敏感度，这正是你的优势！比如画家、音乐家、作家、演员、教师、摄影师、设计师、培训师、广告创意工作者等，高敏感度反而成为他们工作的必备基础技能，比如画家要适时抓住这个世界的每一个美的瞬间，把它画下来。演员则需要对人生和角色的更多体会，才能演出真正的好作品，事实上，很多有成就的演艺明星都是高敏感度的人。

看完本文，对你的七窍玲珑心有体会吗？你或者你的朋友有高敏感度者吗？对于玻璃心有什么特别的事情让你感到难忘的？或者有什么更好的改变方法？期待与你的交流，与你共勉！