豆腐巧搭配可减缓女人衰老
2019-09-23 17:01 来源：秦皇岛养生网
豆腐中所含的大豆异黄酮是与女人体中刺激素类似的一种植物激素。这种雌激素可以帮助女人减缓衰老，延缓更年期等等，那真有这么多功效吗?下面微微健康就和大家一起来看看吧!
豆腐功效大可防癌，怎样搭配最有营养。豆腐由大豆制作而成。每百克大豆可为人体提供近40克的蛋白质。含有人体不能合成的8种必需氨基酸，容易吸收。大豆还不含胆固醇，还可降低人体胆固醇，从而抑制和预防癌症的发生。那么，豆腐和谁搭配最有营养呢 ?
搭配1：豆腐+海带
豆腐营养丰富，能补充人体需要的优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁等。豆腐中还含有多种皂角甙，能阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解;但皂角甙又可促进碘的排泄，容易引起碘的缺乏，海带含碘丰富，将豆腐与海带一起烹调，是十分合理的搭配。
搭配2：豆腐+肉、蛋
豆腐虽含有丰富的蛋白质，但缺少一种人体必需的氨基酸 蛋氨酸。如果单独烧菜，蛋白质的利用率则很低。如果将豆腐和其他的肉类、蛋类食物搭配在一起，可以提高豆腐中蛋白质的营养利用率。
搭配 ：豆腐+白萝卜
豆腐属植物蛋白，多食会引起消化不良。萝卜，特别是白萝卜的消化功能强，若与豆腐拌食，有利于豆腐的吸收，人也就不会受消化不良的困扰。
以上内容就是针对豆腐合理搭配，可减缓女人衰老来介绍的，相信大家也有很深的认识了吧，希望对您有帮助。
灯盏花制剂管用吗
灯盏花功效与主治
灯盏细辛饭前饭后吃
上海最好的治疗癫痫病医院哈尔滨牛皮癣哪家好
西宁牛皮癣最好的医院
-
纯种杜高犬多少钱纯种杜高犬标准如何判断位置
纯种杜高犬多少钱纯种杜高犬标准如何判断？纯种杜高犬多少钱?纯种杜高犬标准如何判断？杜高是在南美培育的少数犬品种之一，20世纪20年代，一个阿根廷的育种者，安东尼奥。瑞斯。马丁那兹博士，为了狩猎美...
-
纯种斗牛犬多少钱一只怎么挑选纯种斗牛犬位置
纯种斗牛犬多少钱一只？怎么挑选纯种斗牛犬？纯种斗牛犬多少钱一只？怎么挑选纯种斗牛犬？法国斗牛犬属小型护卫犬，是斗牛犬中最强健敏捷的品种之一。该犬曾是斗牛犬中最强健的品种之一，在斗牛竞技中显...
-
纯种布偶猫特征有哪些位置
纯种布偶猫特征有哪些 22:23 来源：络 作者：络 纯种布偶猫特征有哪些?纯种布偶猫拥有中到大型的身材，蓝色的眼睛，头部形成一个宽阔的等边三角...
-
约克夏怎么饲养约克夏犬的运动量不宜过大位置
约克夏怎么饲养 约克夏犬的运动量不宜过大约克夏怎么饲养 约克夏犬的运动量不宜过大约克夏怎么饲养，对于这个问题来说，既然我们给了狗狗一个家，让它成为家里的一个成员，我们就应该对它负起。不能买时...
-
约克夏怎么梳毛位置
约克夏怎么梳毛？约克夏怎么梳毛？导读: 约克夏可是拥有一身长毛的宠物狗，毛发质地如丝般光泽柔软。当然，修长的毛发如果不经常梳理就容易打结纠缠，这样约克夏也会瞬间丧失它的美丽和典雅。所以，无论...
-
约克夏犬的日常护理小方法位置
约克夏犬的日常护理小方法约克夏犬的日常护理小方法导读: 约克夏是一种小型的玩赏狗。个性聪明又自信，警觉性高，友善，此外又带点固执，一般都喜爱撒娇。由于行走时双脚会被华丽的长毛遮盖，就好像在自...