好吃的素菜做法有哪些节能

好吃的素菜做法有哪些

文章导读 对于许多爱美的女性来说，身材苗条、皮肤光滑就是她们所追求的梦想。有些女性为了让自己的身体能保持得苗条些，经常不吃东西，但是，她们并不知道，不吃东西，不仅不能保持身体苗条，还会使身体出现许多不好的毛病，特别是对胃。现在，有人发现，吃素菜不仅能保持身体的苗条，还能增加营养。那么，好吃的素菜做法有哪些呢？

烧茄子

1、需要茄子、番茄和大蒜，最好用圆茄子，我是家里正好有长茄子就拿来做菜了，大蒜最好多准备一些

2、茄子洗净后切成苍茫的天涯是我的爱滚刀块，不需要去皮，番茄洗净后同样切成滚刀块，大蒜切片或切成碎末放在一边备用

3、茄子切块后放入清水中浸泡5分钟，捞出沥干，炒锅倒油烧热，放入茄子块，煎软后盛出备用

4、再调一小碗喂汁，调料有：白糖3小勺、生抽3小勺、老抽1小勺、醋2小勺、盐少许、淀粉少许，拌匀后备用。用家里普通的小汤匙就行，调味汁里不用加水

5、原锅再倒入少许油，勺热后爆香葱花和一部分蒜末，出香味后倒入番茄块，略炒几下后再倒入煎软的茄子块，翻炒几下后倒入调味汁，待茄子软烂入味后放入另一半的大蒜末，即可关火，或者关火后再放入大蒜末，然后盖上锅盖焖一会，可以使蒜香味更浓。

蚝油生菜

1、生菜清洗干净，蒜切末，锅中烧开水，水一点盐和几滴油，下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘

2、炒锅中放少许植物油，油热后下蒜末爆香，再加蚝油，白糖，酱油，勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可

以上就是两道简单的素菜做法的介绍，素菜不仅做法简单，而且，营养美味，有各自不同的口味。相信那些需要减肥、或需要保持身材苗条的女生，亲自制作素菜，经常吃这些素菜，保持心情和身体的健康，相信一定会心想事成。