润肺健脾茶饮水果柠檬红茶

春季人体虚弱，需要喝营养茶饮，推荐一款润肺健脾----水果柠檬红茶，有祛油腻，开胃助养生的作用，是一道节后不可缺少的茶饮。

【水果柠檬红茶】

【主料】

苹果 5g、梨 5g、红茶包2包、柠檬40g

【辅料】

冰糖 5g

【做法】

1.准备好所有的食材，

2.苹果，梨去皮切小块，柠檬洗净切块。

.锅中加入纯净水放入红茶包煮开。

润肺健脾茶饮水果柠檬红茶

4.加入水果继续煮至，

5.煮上分钟后加入冰糖。

6.冰糖煮融化关火，即可饮用。

润肺健脾茶饮水果柠檬红茶

小贴士

这款茶也可以倒入玻璃茶壶煮至，可加两边水煮至无味即可。

柠檬的食用效果

1.降压果

预防心血管疾病

2.化痰果

柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

.消炎果

具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

4.美容果

润肺健脾茶饮水果柠檬红茶

含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

5.止吐果

两广地区中医著述《粤语》记载： 柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买，以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。 就是说，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。

总结：今天此款红茶，酸甜爽口，开胃顺气，润肺健脾，非常适合节后时食用。

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