吃新鮮棗子會長胖嗎

　　枣子是一种可以补气养血的食物，也是一种特别受欢迎的食物枣子一般分为两种，一种是青枣，一种是红枣吃青枣是不会长胖的，因为青枣的热量是很低的但是紅棗就不一樣了，紅棗富含蛋白質和食物纖維，如果吃的比較多的話，是會導致人變胖的但无论是青枣还是红枣，在食用的时候都要注意适量一、吃青枣会长胖吗吃青枣子是不会长胖的，因为青枣子的热量比较低，在100克青枣子中，热量只有122卡，这在食物中是不算很高的，虽然与减肥水果苹果（100克中热量52卡）相比比较高，但是我们平常吃的米饭100克中都有116卡，这样一比较，就可以看出青枣子的热量其实并不高，所以吃它是不会增肥的同时青枣子中的碳水化合物和水分含量比较高，加上热量低，这样的组合让青枣子成为一种很不错的减肥食物，容易产生饱腹感，却不会带来多少热量，而且便于消化分解，因此减肥的人群是不用担心青枣子的，但是也不要大量食用，因为青枣子中的糖分含量还是比较多的，如果一次吃很多的人，大量的糖分在体内堆积来不及分解，就会转化成脂肪，造成肥胖了，但是只要适量食用是没问题的二、吃红枣会发胖吗?古代草药典籍《本经》这样记载红枣的功效“归脾胃经，补中益气，养血安神，缓和药性”等同时现代医学研究发现，红枣含有蛋白质，维生素等多种营养物质日常生活中，红枣的品种繁多，虽然红枣的口感不错，但是也不能多吃，任何食物吃多了对身体的健康就会产生影响三、红枣吃多了会怎么样虽然红枣有一定的药用价值以及营养功效，但是也不可以多吃一旦食用过多的红枣，那么就会导致胃里积食，从而产生胃酸过多，消化不良，腹胀等这是因为红枣皮不易消化，所以一定要细嚼慢咽，将其嚼碎了才有助于消化如果是体内湿气比较重的人，比如常常出现眼睛肿胀，或者脚肿的情况，那么多吃红枣也是不行的，红枣属于湿燥类食物，所以会加重体内的湿重情况，从而导致加重病情同时糖尿病患者以及经期女性也不能多吃红枣，会加重血糖含量以及月经量等，从而对身体产生一定的危害尤其是经期出现腹胀、体质燥热的女性，建议不要吃红枣、喝红枣水红枣可以助湿壅气，所以吃多了会使人腹胀难受，伤害脾脏，更会加重湿痰壅盛的情况，使本身湿痰就多的人，变得病情更加严重，俗话说得好，百病皆由痰作祟，如果痰难以被运化，就会加重许多怪病的发生机率，比如黄疸病