清熱降火早餐花式水果吐司

　　夏季水果种类很多，可以直接食用或者榨汁来喝，今天做了创意早餐-----花式水果吐司，不同颜色水果，五彩缤纷，不仅有漂亮的花纹，吃起来味道也不错哦

　　【清热早餐花式水果吐司】

　　主料：吐司片4片、

　　辅料：黄心猕猴桃1个、绿心猕猴桃1个、橙子1个、草莓4个、沙拉酱适量、

　　步骤：

　　花式水果吐司的做法步骤1.准备好各种制作食材，水果随便选择自己喜欢或应季水果即可

　　花式水果吐司的做法步骤2.将准备好的水果根据纹理怎么好看就怎么切，切成薄片就行啦

　　花式水果吐司的做法步骤 .吐司每两片合在一起，切去四边，切成长方形或方形都可以

　　花式水果吐司的做法步骤4.吐司片在其中一面抹上奶油或沙拉酱、巧克力酱

　　清热降火早餐花式水果吐司

　　花式水果吐司的做法步骤5.抹平后和另一块给合上 ,上面再抹一层沙拉酱

　　花式水果吐司的做法步骤6.把切好的水果片拼在一起摆放成长方形

　　花式水果吐司的做法步骤7.所有的都摆好了，这样的吐司不仅好吃还很美味，不信你试一试

　　花式水果吐司的做法步骤8.成品图，美味即享

　　清热降火早餐花式水果吐司

　　猕猴桃的食用效果

　　1.降低胆固醇

　　食用其外皮为最佳地选择奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病

　　2.降血脂

　　清热降火早餐花式水果吐司

　　抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等

　　.抑制肿瘤

　　猕猴桃汁可抑制黑素瘤和皮肤癌的发生

　　4.改善亚健康体质

　　补充身体中的钙质，可以预防老年骨质疏松，增强人体对食物的吸收力，改善睡眠品质能促进肠胃臑动，清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮，减少肠胃胀气，可促进生长激素分泌

　　谁应该阅读《清热降火早餐花式水果吐司》答案是：几乎所有人都应该阅读《清热降火早餐花式水果吐司》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《清热降火早餐花式水果吐司》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生

　　清热降火早餐花式水果吐司的相关资料：