月子里腰酸背痛怎么辦

　　月子里腰酸背痛怎么办

　　女性在分娩后，身体中的很多器官都有可能受到一定的损伤，这个时候就需要通过坐月子来对身体进行调理，多注意饮食的营养，然而坐月子期间也是会出现一些症状的，比如腰酸背痛等等，该情况是有可能是生理上的变化或者是受到了风寒还有过于劳累，那么月子里腰酸背痛怎么办呢?

　　第一，月子里腰酸背痛怎么办呢?正常的生理变化每个女人在分娩过程中基本都会损耗大量的精力与体力，因此分娩之后身体会变得特别虚弱，身体免疫力会下降，所以在产后坐月子期间容易出现腰酸背痛的现象，这种正常生理变化引起的腰酸背痛一般都比较轻微，而且一段时间后会自然缓解，新妈妈们可以不用太担心

　　第二，受风寒入侵月子里的妈妈们身体本就比较虚弱，加上产后的身体也比较容易出汗，所以如果坐月子期间产妇不注意保暖，或月子里休息的房间太过阴冷潮湿，都很容易引发风寒入侵而导致产妇受凉，同时可能会伴有腰酸背痛的症状，所以月子里的妈妈们平常一定要注意保暖，尤其是在夏天，千万不可贪凉而直接对着风吹

　　第三，太过劳累有些新妈妈在坐月子期间基本是一直忙着在照顾宝宝，给宝宝换尿布，给宝宝穿衣服，抱着哄宝宝睡觉等，自己几乎没有多少时间休息，经常要弯腰、蹲着，或抱着宝宝长时间固定一个姿势不动，这样很容易导致身体疲劳，从而会引发腰酸背痛，也不利产后身体的恢复，所以产妇在坐月子期间尽量不要太过劳累

　　月子里腰酸背痛怎么办呢?缺钙女性分娩之后体内的钙质会流失很多，加上很多产妇在月子里会选择母乳喂养宝宝，所以坐月子期间产妇对钙的需求量是很大的，如果月子里不注意补钙而导致产妇缺钙，就很容易引发腰酸背痛，所以月子里的妈妈们要重视钙质的补充