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养生素食鲜菇吐司盏的做法详细步骤第步吗

2022-01-16 09:08 来源：秦皇岛养生网

养生素食（鲜菇吐司盏）的做法详细步骤第1步

准备食材菇和菜洗干净

没有大单集中采购举动少许油爆香味噌酱，加入咖啡菇，煎两面黄

第2步

加水加盐焖入味，这样就很好吃了

吐司片用不粘锅煎两面黄

第3步

牛油果切块，橙子和番茄切片

组装吧

第4步

放橙子片，番茄片，咖啡菇，放生菜和牛油果，撒少许奇亚籽。一层层吃下来，好有饱腹感和满足。

养生素食（鲜菇吐司盏）的做法小贴士牛油果切开后易氧化，可以喷少许柠檬汁。

我一般是加一个熟的香蕉，酸奶和羽衣甘蓝榨成奶昔喝，有喝有吃爽歪歪，关键还健康！

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