养心安神的莲子瘦肉汤的做法详细步骤第哈
2022-01-16 09:07 来源：秦皇岛养生网
他和戈玲的婚姻也最终破裂 养心安神的莲子瘦肉汤的做法详细步骤第1步
莲子提前浸泡半小时后冲洗干净；
洗净余下食材，猪展肉切块，姜去皮切片；
第2步
将所有食材放入瓦罐；
往瓦罐中加入1.2L的纯净水；
第3步
盖上瓦罐，移入电子炖盅内，往炖盅内加入足够量的开水，盖上盖子，插入电源，调自动挡隔水炖1.5小时；
时间到断开电源，抬出瓦罐，适量盐调味即可。
养心安神的莲子瘦肉汤的做法小贴士1.食材和水量可根据炖盅的大小适当增减，我的瓦罐容量为2.2L左右；
2.瓦罐放入电子炖盅后加的水量也注意不要超过最高警戒；
3.不用炖盅隔水炖，把食材放入汤锅中煲也行，一般大火煮滚后，转小火煲.5小时左右。
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