如何戰勝恐懼的心理
2019-11-14 02:19 来源：秦皇岛养生网
人容易因为一些事情容易产生恐惧心理那么，我们该如何战胜这些恐惧心理呢?今天微微健康的就给大家带来了两招战胜恐惧心理的方法
强迫疗法：医生会让你站在车水马龙的大街上 ，或者站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激进行强迫治疗
情景治疗：在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，有精神分析师不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境
要像战胜你心中的恐惧吗?那就采用上面的方法试试
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