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孕妇可以喝乌鱼汤吗

2019-07-22 09:37 来源：秦皇岛养生网

孕妇是可以喝乌鱼汤的，乌鱼汤是属于大补的食物，对孕妇不会造成什么伤害，但是在喝的时候要注意量，喝太多的汤水有可能会导致羊水过多，对宝宝不好，并且在怀孕的时候不要只进行汤补，也要注意其他营养成分的摄入，要注意营养均衡，蔬菜水果也是不能少的。1. 鱼骨鱼头鱼皮洗净，生姜切片，葱切段，葱花，备用;2. 锅里下油，油热放入姜片爆香，再放入鱼骨等煎炒一下，等 0秒再倒入料酒葱段; . 感觉锅里比较干的时候放入开水，大火烧开，小火慢炖 0分钟即可4. 出锅前放盐，撒入葱花，就OK了。1、将乌鱼收拾干净，用刀在鱼背的两面斜向将鱼肉片开(注意鱼片的根部仍然是粘连在一起的)，再用精盐均匀地涂抹在鱼背和鱼的腹腔内腌制半个小时左右，备用;2、香茅斜刀切成小段，草菇洗净对半切开，虾去皮挑去虾线备用; 、取一只净锅，放入少许底油，下香茅、姜、爆香，放入虾仁后放水同煮，待水滚开时放入乌鱼、草菇/鱼露/小米椒、椰浆，调入精盐中火同煮;4、待鱼快煮熟时，加入青柠汁调出酸味即可。. 乌鱼切片，鱼骨斩段，上盐料酒豆粉鸡蛋清，腌制二十分钟. 番茄开十字刀，沸水烫去皮. 番茄切丁. 锅加少量油，小火，炒香蒜片及老姜后，下番茄翻炒，直至出沙出水. 加入适量水，鸡精，盐巴，熬制番茄汤半个小时以上，如要汤色更红，在炒番茄时可多加入番茄沙司. 小火先加入鱼骨熬制十分钟，再加入鱼片，煮沸后即可关火. 可将蒜片姜片剔除后倒入相应容器

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