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种最养生的零食你们吃对了吗.力量

2021-04-08 07:22 来源：秦皇岛养生网

8种最养生的零食你们吃对了吗？

共从171个国家收到173444幅作品。获奖者和入围作品名单还将在索尼世界摄影奖2015年版丛书中公布。此外文章导读在商汤时代，好的中医和好的厨师区别并不大，他们都能煲得一手好汤，只不过，厨师煲的是肉汤，而中医煲的是植物汤，他们的汤，色香味形俱全，无论养生，还是疗疾，服用者无不赏心，悦目，畅口鼻，饱享美味时，人健身康。今天我们就给大家介绍一些健康的养生零食，大家平时可以多吃哦。

*阿胶枣

1 主要组成：大枣、阿胶

2 作用：补益气血，养心安神，驻颜护发，可以改善睡眠质量差，心悸，面色憔悴，发质较差等问题。大枣和阿胶都具有平缓的补益作用，不容易使人因为补益太过而产生“上火”的症状。大枣具有气血双补的性质，阿胶更是被誉为补血上品，二味同用，可以起到补气养血的作用，阿胶由驴皮熬制，味道稍差，大枣则果肉甘甜，可以明显去除阿胶不良味道，使得既好吃，又增添了阿胶的补益作用。气血充沛，则心神得养，睡眠自然沉稳，心悸不再；气血之色显露于面部，则容颜不再憔悴；发为血之余，血足则头发得养，自然乌黑。

3 适宜时间：临睡前服用最佳。

4 适宜人群：有睡眠质量差，睡眠不能缓解疲劳，心悸，面色憔悴，发质较差等问题的人

5 注意：脾虚有湿，舌苔厚腻的人，或血糖偏高的人

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