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护发生发早餐黑芝麻鸡蛋饼0

2019-10-16 12:07 来源：秦皇岛养生网

年龄一到，刚青年期就有很多白发了，可以吃些黑芝麻，有护发、生发、吃它乌黑发亮，平时早餐时可以放些黑芝麻，做了黑芝麻鸡蛋饼，扑鼻的芝麻味，简单快捷的早餐是白领的首选哦。

【生发早餐黑芝麻鸡蛋饼】

主料：鸡蛋1个、

辅料：凉水适量、盐半勺、黑芝麻适量、面粉适量、

步骤：

1.面粉加入盐和凉水和成稀面糊

2.用勺子舀到热好的平底锅中摊匀凝固后翻面

.放入打散鸡蛋

4.撒黑芝麻蛋液略凝固翻面

护发生发早餐黑芝麻鸡蛋饼

5.刷甜面酱可以放入火腿和生菜

6.用筷子辅助卷起

7.切段装盘美味即可开享^_^

护发生发早餐黑芝麻鸡蛋饼

小贴士

全程中小火火太大蛋饼卷的时候容易断裂

芝麻的食用效果

1.芝麻能防止皮肤炎症

芝麻能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症 .

2.养血护肤

护发生发早餐黑芝麻鸡蛋饼

芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

.滋补养生

黑芝麻是滋补强壮剂，能够补班、养发、生津、通乳、润肠，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。

4.通便

因芝麻含脂肪甚多，故能润肠通便，对肠液减少引起的便秘，单独应用即有效验。

5.促进骨骼发育

芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

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