维生素含量和矿物质会增加鼓励
2021-03-08 18:35 来源：秦皇岛养生网
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“全麦算做粗粮里面含有麦麸，维生素含量和矿物质会增加，很简单的欧包做法，做法简单，不含糖分，是许多多糖症也可以食用的面包。现在在烘焙的路上乐趣多多，一起来吧。。”
食材明细
主料 全麦面粉 300克 水 180克
辅料 盐 3克 酵母粉 3克
原味口味烤工艺数小时耗时简单难度
全麦面包的做法步骤
1
面包机里先放水，盐，全麦粉，最后放酵母粉。
2
揉匀，再揉出片状薄膜即可静置发酵。
3
排气分成小剂子揉匀。
4
揉成圆状。
5
盖保鲜膜进行二次发酵。
6
发酵到两倍大时，筛上面粉。
7
用剪刀在上面剪口。
8
即可放入烤箱，上下火180度20分钟即可。
9
配一杯牛奶早餐就搞定喽。。。
小窍门
刘志军涉嫌滥用职权1，烤箱以自家的烤箱温度为准。
2，面粉的吸水量不同，可做适当调整。
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