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【麦片】节能

2020-10-21 02:39 来源:秦皇岛养生网

简介麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。它是一种来自被煮过,辗碎,和加以烘干的谷物,通常被放在牛奶和果汁里,或做成麦片粥加以食用。 由于麦片食品的制作过程简单,而且省时,所以受到了很多人的欢迎。

季节全年

▸功效与作用1. 降低胆固醇

燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;

2. 降糖

经常食用燕麦片对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

. 通便

燕麦片粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧;

4. 改善血液循环

燕麦片可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;

5. 增强体力

燕麦片中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

▸营养价值(好处)1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;

2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

. 燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧;

4. 它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;

5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。 ▸副作用(坏处)燕麦无副作用。 ▸能吃吗能吃。 ▸怎么吃1.麦片宜熟食,每天早上一碗可补充营养。

2.吃麦片这项决议很大程度上有赖于各国本着文本的精神来执行这些规定后不宜即刻吃钙片。

.麦片不宜高温煮太久。 ▸禁忌人群内火旺盛,肝肺热燥者不宜食用过多麦片。 ▸适宜人群一般人均可食用,糖尿病患者宜多食麦片。 2499阅读现在由于工作繁忙,很多人都不愿意自己做早餐吃,甚至还有些人都不吃早餐,其实这样对身体特别不好,我在这里就给大家介绍一种特别适合早上吃的早餐,燕麦片。燕麦片是一种非常营养的食

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