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如何预防近视节能

2020-10-18 06:28 来源：秦皇岛养生网

如何预防近视？

在这个不离身的时代，而且无论是老年人还是青年人，经常看或者养成近距离看长期下去就会引起近视，还有就是现在互联的时代都离不开电脑，长期对着电脑也会导致近视，近视不仅给我们的视力带来了不方便，而且戴上眼镜对我们的面部外观也会或多或少的存在些作为玉溪卷烟厂的新厂区。有问他：“为什么把厂址选在施工难度大的山里影响，所以很多人们都不想让自己变成近视眼，但是现在稍微不注意就会造成近视，所以很多人们为了不想让自己的眼睛成为近视眼，就想提前预防，但是也不知道该如何预防，那么下面跟着一起来看一下吧！

一、如何预防近视？

1、不要长时间的不离身，要给眼睛足够的休息时间，如果无法避免长时间对着电脑，那么在休息的时候就可以望望远方或者看看绿色植物，没事也可以做做眼保健操，如果为了预防近视眼，其实建议很天都适量的做下眼保健操或者适当的按摩眼部周围，可以缓解一下眼睛的疲劳过度。

2、在看书写字的时候要特别注意，要保持正确的坐姿，离书本不要太近，要养成良好的习惯，以免造成近视眼，而且在看书的时候不要躺着，也不要在光线很强下面看书，这样对眼睛不好，也是引起近视的一些原因，所以在生活中要特别注意。

3、为了预防近视，也要保持营养的丰富，多吃水果蔬菜可以有效的远离近视，并且要注重眼部的护理，不要长期的熬夜，要保证眼部有充足的睡眠时间，也是预防近视的一些注意事项。

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以上便是在生活中如何预防近视的方法，看完这篇文章的介绍相信大家都了解一些了，为了让近视远离我们的生活，不被近视所困扰，所以从现在开始就要特别注意生活中的一些小事，要养成好的习惯，希望大家可以严格遵守，不要让自己的面容被眼镜所掩盖。

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