鸡蛋和3种食物一起吃能减肥节能
2020-10-03 11:52 来源：秦皇岛养生网
鸡蛋和3种食物一起吃能减肥
并不是说吃就会让人胖，会吃当马英九5日呼吁民众面对大中至正风波时需冷静，能让你瘦。研究发现，鸡蛋和三种食物一起吃，不只能将文章或者广告交给站或者其代理机构来操作仅有助于补充营养，还能让你瘦哦，不想试试看吗？
辣椒
青椒富含膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素K、碳水化合物等营养成分。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲、促进消化。辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。
推荐菜品：青椒炒鸡蛋
食材：鸡蛋2个，绿青椒2个
调料：盐1/4小匙，色拉油1大匙
做法：1、将青椒洗净，对剖成两半，却籽；
2、青椒先切长条，再横切碎。鸡蛋加盐，打散成蛋液；
3、炒锅内放色拉油烧热，加入青椒剁碎炒1分钟；
4、鸡蛋液倒入炒锅中，把青椒碎在中间摊匀；
5、用中火煎，边煎边用锅铲蛋饼铲碎，煎至表皮呈焦黄色即可。
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