说到降血压

说到降血压，大家潜意识会觉得最合适吃水果了，但是水果分很多种，营养成本各不相同，举一个典型的例子，榴莲能降血压吗，答案很明显，不能。那么今天就跟大家分享一篇降血压水果，让你不走误区，希望能够帮助到你哦。

一、降血压水果

1、苹果

富含钾离子，可与体内过剩的钠相结合并排出体内。锂离子同时能够有效保护血管，降低高血压和中风的发生率。此外使用含钾量丰富的香蕉，也能起到平衡钠离子，降低高血压的作用。

2、猕猴桃

富含丰富的精氨酸，有效地改善血液循环，防止血栓的形成，对降低心血管疾病的发病率有明显的益处。

3、山楂

促进食物消化，有效防止心血管疾病，可扩张血管，强心，还有降低胆固醇，软件血管及利尿和镇静的作用。

二、其他食物

1、芹菜

富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每回口服毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次

2、荸荠

含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各克，水煎服，每天2次。

3、番茄

营养非常丰富，不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物。治疗方法是取红番茄个，每天晨起空腹食用，15天1疗程。若高血压伴有高血脂症，则取红番茄100克，洗净绞汁;天麻10克，浓煎取汁，再将二汁合并混匀，温服，每回30毫升，每天2次。

4、木耳

含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血，凉血止血，降脂降压。治疗方法是取黑木耳10克，洗净以清水泡透，然后加冰糖清蒸小时，每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化

5、菊花

感觉怒气难消，心烦气躁，血压不断升高，来杯温热的菊花茶消消气，安抚一下情绪。 情绪是促使血压升高的原因之一。句话清热降火，安定神志的功效，恰好可以不可以对付火爆脾气，因此向来被中医视为稳定情绪的降血压良方。尤其夏天气候炎热，尤其容易感到头疼头晕的时，最宜饮用。

以上是分享的降血压水果，降血压不是一味地不吃，或少吃，要科学降血压，健康降血压。特别是一些药用的，大家一定要谨慎服用，切勿为了达到目的而盲目使用。最后，希望的分享能帮助到你，祝你早日成功哦。