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每天摄入1000至2000毫克维C可缓解

2019-08-20 16:01 来源：秦皇岛养生网

昨天早晨的最低气温还不足10℃，到了下午最高气温却已经接近24℃。今天，最高气温将再次冲高至27℃，污染天气还将持续，入夜后，弱冷空气将有望驱散灰霾。今天白天，晴间多云，有轻到中度霾;北转南风2、级间4级;平原地区最高气温27℃，“一秒入夏”的感觉再次袭来。虽然温度与夏日无异，但最小相对湿度只有20%。后半夜受弱冷空气影响，雾霾天气自北向南逐步减弱。预计29日开始最高气温开始大幅回落到19℃，终于又恢复到春天应有的样子，裙子等夏装可以先“候场”，早早囤下的春装终于还有再度“露脸”的机会。随着春天一同到来的不只有百花盛开，更有令人头疼的各种过敏症状。很多人以为周围看不到花就万事大吉，殊不知花粉极易扩散，甚至能“攻击”到10至20公里外的地方，所以就算只是在室内开窗通风，也会不知不觉中招。专家建议，每天摄入1000至2000毫克的维生素C，在三餐时分次吃下，可以帮助缓解花粉过敏。因为在春季里，人体内的某些炎症变得活跃起来，维生素C可以帮助减缓炎症的出现和循环，辅助补充一些维生素E效果更佳。此外，隔离霜在一定程度上也可以防过敏，要尽量选择刺激性低的隔离霜，防晒系数在20至 0即可，每隔两到三个小时涂抹一次。同时，注意面部保湿也是防过敏的好办法，利用一些植物性保湿喷雾，让脸部保持水当当，肌肤就不容易过分敏感。

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