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鲫鱼怎么做下奶最快明年

2020-03-06 12:13 来源：秦皇岛养生网

鲫鱼和豌豆能一起吃吗

文章导读鲫鱼在生活中相当受欢迎，因为人们赋予鲫鱼极高的养生意义，而鲫鱼也确实是一种营养价值较高的鱼类，其鲜美的口味令无数人垂涎，而鲫鱼最常见的吃法就是煮汤，汤汁奶白鲜浓。鲫鱼虽然非常不错，但是要注意他和其他食材的饮食禁忌，例如，鲫鱼和豌豆能一起吃吗？

豌豆是可以和鱼肉同吃的。

主料：鲙鱼500g，豌豆200g

辅料：油适量，盐3g，生抽2ml，料酒2ml，姜2片，蒜头1瓣，小葱适量。

步骤

1、鱼宰杀干净切大块，豌豆洗净待用。

2、葱姜蒜切好备用。

3、备好调料。

4、热油放姜蒜爆香后放鱼块煎。

5、煎至两面略黄放生抽料酒盐，再倒入两碗水煮。

6、煮十分钟。

7、倒入豌豆再煮五分钟，撒入葱花即可。

豌豆粒的食用方法

1、豌豆可作主食，豌豆磨成豌豆粉是制作糕点、豆馅、粉丝、凉粉、面条、风味小吃的原料，豌豆的嫩荚和嫩豆粒可菜用也可制作罐头。

2、豌豆粒多食会发生腹胀，故不宜长期大量食用。豌豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调，可以明显提高豌豆的营养价值。

3、许多优质粉丝是用豌豆等豆类淀粉制成的，在加工时往往会加入明矾，经常大量食用会使体内的铝增加，影响健康。

4、炒熟的干豌豆尤其不易消化，过食可引起消化不良、腹胀等；

5、应用于消渴：豌豆适量，淡煮常吃；应用于气血虚弱；豌豆、羊肉各适量，炖吃。

吃豌豆的注意事项

1、豌豆属于产气食物，不能过多食用，容易引起腹胀，打嗝等不适症状。

2、生豌豆对胃肠有一定的刺激作用，食用过多容易引起消化不良，因此，吃豌豆时不建议食用蛋白含量高的食物，比如但奶类，不容易消化。

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