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苹果有哪些食疗作用明年

2020-02-26 15:45 来源：秦皇岛养生网

苹果是不是生冷食物呢

文章导读苹果大家都吃过吧，这是一种很好的水果味道比较甜，而且香香脆脆的苹果分为很多种类，有的苹果是红香蕉，有的苹果是脆苹果，那时觉得苹果是不是生冷的食物，所以大家不太敢食用，还有许多肠胃不好的朋友担心吃完苹果会不会凉上加凉，对肠胃会不会有不好的影响。

并不是所有的水果都是生冷食物水果分温、热、寒、凉、平性，您必须先了解自己的体质，才能选对适合自己的水果。我们将体质概分热性、寒性两大类，如果您是热性体质的人，则适合多吃寒凉性的水果;如果是寒性体质的人，则适合多吃温热性的水果。

属性平和的水果则两种体质都适合。吃对了水果，就不会出现「凉上加凉」、「热上加热」的情况，造成身体不适，也才能达到利用水果养生的目的。

水果的温热寒凉属性

热性水果：适合寒性体质

榴槤、黑枣

温性水果：适合寒性体质

芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、

李子(微温)

平性水果：适合各种体质

百香果、柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣

凉性水果：适合热性体质

火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

寒性水果：适合热性体质

蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

苹果是我们生活中经常吃的水果，但是苹果并不是凉性的水果，苹果的腥味属于温和的水果，一般对寒冷的体质适合吃热性的水果，如果龙眼，红毛丹，这些水果都是热性的，另外可以吃一些李子，苹果都是不错的选择，但要注意的事情是不能吃火龙果，梨，杨桃等等。

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