吃什么可以使大便软化呢

吃什么可以使大便软化呢 文章导读

一些人动不动的就会出现大便比较干燥的现象，而大便如果发生了干燥现象的话，那么平时的大便就很不容易排除来，大便排不出来伤害最大的还是我们的肛门，如果大便干燥，肛门一直受损在反复过程中刺激到了肛门的话就容易引起痔疮，肛瘘等一些疾病，还有可能会引发脓肿，那么到底吃什么才可以让大便软化呢?

便秘的原因有三:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决. 三是身体缺水,多喝水.

多吃瓜果菜蔬.

长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试.

另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.

平常不要吃葱姜蒜辣椒羊肉花椒茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉梨猕猴桃黄瓜红薯绿豆汤苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌

香蕉、酸奶、苹果，开塞露，当然饮食与运动治疗