讓你好孕來這些營養湯是功臣
2020-01-18 15:04 来源：秦皇岛养生网
备孕期要多注意饮食的营养和均衡，因此滋补的汤品无疑是备孕期最应该喝的了下面为大家介绍几款备孕期最应该喝的几款汤品双耳牡蛎汤材料：水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐 克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克1、將木耳、銀耳撕成小塊牡蛎入沸水锅中焯一下捞出2、另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟 、下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入味精、胡椒粉调匀，出锅装碗即成功效：牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高 ，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的如果夫妻不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌，而锌对于提高孕力有着重要的意义同时，牡蛎也有宁心安神的作用，对于备孕期间需要身心放松的夫妇来说尤为重要
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