春季生發護發小吃手造糯米滋

　　糯米粉易消化，配上美味的芝麻馅，包裹着吃，做成条状的，简单方便些，但味道不便，清香美味，软糯美味，做了一盘，都不够家人吃，好吃不等人

　　【春季小吃手造糯米滋】

　　主料：糯米粉150g、玉米淀粉50g、白砂糖25g、无味植物油15g、牛奶240g 、

　　辅料：芝麻馅适量、

　　步骤：

　　1.备好芝麻馅，以200克芝麻为例，白糖80克、油40克

　　芝麻炒香后，待到凉透，加入白糖打成粉末，调入一些无味的植物油或猪油、黄油，馅就做

　　2.取一料理盆倒入糯米粉、玉米淀粉、糖 、油和牛奶搅拌均匀，成无颗粒状的粉浆

　　盖上盖子，入微波炉高火分钟至完全熟透

　　注：中间要取出搅拌次，开始每隔1分多种搅一次，后来要 0秒搅拌一次

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　　.出炉后拿一铲子或勺子按压或摔打几下成为光滑的面团这样做为了吃起来较Q.

　　4.待凉透了以后，带上橡胶手套，手套上还要抺点油，将面团搓成长条，分成份，取一份擀开

　　5.将芝麻馅料放在中间

　　6.捏合在一起，反面放置

　　7.最后裹上熟芝麻（白芝麻里夹上一点黑芝麻）

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　　小贴士

　　1.待凉透了以后，带上橡胶手套，手套上抺点油是很好操作的

　　2.熟透的糯米粉团要多揉捏，吃起来较Q.

　　.根据你家的微波炉的火力调整时间，每次入炉时间不要太长，否则会硬成石头

　　芝麻的食用效果

　　1.芝麻能防止皮肤炎症

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　　芝麻能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症 .

　　2.养血护肤

　　芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽

　　.滋补养生

　　黑芝麻是滋补强壮剂，能够补班、养发、生津、通乳、润肠，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症

　　4.通便

　　因芝麻含脂肪甚多，故能润肠通便，对肠液减少引起的便秘，单独应用即有效验

　　5.促进骨骼发育

　　芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处

　　6.延年益寿

　　可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺

　　7.预防高血压

　　日本人每天都吃芝麻，渐渐地形成了一些自己的妙招，有几种吃法可谓是独创芝麻中人体必需脂肪酸含量很高，日本人喜欢把黑芝麻和胡萝卜放在一起制成黑芝麻胡萝卜酱这样，胡萝卜中的 胡萝卜素就很容易被人体吸收了，每天吃上三勺，预防高血压的效果很好

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