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鼻子打鼾怎么辦

2020-01-12 06:11 来源：秦皇岛养生网

　　鼻子打鼾怎么办

　　打呼噜这个问题可轻可重，会给患者带来很多影响，比如会直接影响到他人的睡眠，在生活中，每个人都不可能一直独处，很多时候需要与他人共处一室，如果晚上睡觉打呼噜的话，对别人的影响会有很大的影响，另外有些人打呼噜是疾病因素造成的，那就会更加严重，所以要结合自身情况找到原因，然后有针对性地解决

　　打鼾严重怎么办

　　可能很多人对打鼾习以为常，觉得不是什么大问题，但其实打鼾也是一种疾病，尤其是严重的打鼾更是如此，要是患者对打鼾症状听之任之，有可能会产生严重的后果，及时进行治疗才是正确的态度，那么，打鼾严重怎么治疗才好呢

　　打鼾严重怎么治疗

　　1、选择合适的枕头，枕头软硬要适中，太软，容易使脖子往后仰，形成头部和脖子的自然弯曲，从而造成喉部肌肉紧张，造成打呼噜太硬，容易把脖子窝住，从而造成呼吸不顺畅，也会造成打呼噜除了软硬度要适中外，枕头的高度也很重要，一般合适的高度为厘米

　　2、注意养成良好的生活习惯，平时少吃刺激性食物，以清淡食物为主，戒烟禁酒经常锻炼身体在睡觉前不要从事刺激性的活动，不要让情绪过于激昂睡觉时尽量采取侧卧，不要采取趴卧、仰卧

　　3、减肥，一般来说，肥胖者因为喉咙和鼻子部位的肉较多，较易呼吸不畅，所以最好减肥

　　4、手术治疗，现在有很多种治疗打呼噜的手术，名词繁多，评价不一，这里就不一一表述了这种方法见效较快，但是比较痛苦，还有风险，如果打呼噜没有严重影响到日常生活及身体健康，就不必选择此种方法

　　5、药物治疗，目前市面上有很多治疗打呼噜的药物，具体效果怎么样没有试过，但是治疗打呼噜的药物一般都有副作用，也只能减轻症状，并不能根除