吃飯有這6個習慣的人胃別想好

　　胃部疾病的发生和我们的饮食习惯是息息相关的，如果经常有饮食不良的习惯，胃也别想好甚至一不小心，就容易发展成胃癌，所以平时生活中，一定要多加注意

　　1、吃的过饱过快

　　长期过量进食，吃的太饱，会使肠胃功能失调，甚至导致胃肠道的损伤，进而使消化系统出现一系列疾病，而经常吃的太快，食物咀嚼不细，则很容易伤害到消化道黏膜，长此以往，会使消化道出现炎症，增大癌变的概率

　　2、吃的过烫

　　有一部分人平时喜欢吃一些滚烫的食物，尤其爱吃刚出锅的食物但食用过于滚烫的食物，会对我们的消化道造成不可逆的损伤从而导致消化道的机能降低，甚至增大消化道的癌变可能性

　　3、吃的过辣

　　如今爱吃辣的人越来越多，甚至无辣不欢，但是过量食用辛辣的食物，会对胃肠道产生刺激，影响胃肠道的功能久而久之会对胃肠道产生损伤因此，在日常生活中应该以清淡为主，尽量不要吃生姜、大蒜、辣椒、胡椒、芥末等辛辣的食物

　　4、吃的过咸

　　太咸的食物主要指熏制、腌制的食物，这些食物里面含有大量的亚硝酸盐，而亚硝酸盐在人体内会转变为亚硝胺，是致癌性非常的大的物质所以尽量不要频繁地食用腌制食品

　　5、饮酒过量

　　从健康角度，适量饮酒有助于健康但是长期大量摄入酒精，特别是高度数的烈酒，胃有极大的刺激和损伤，导致各种疾病胃肠疾病，及肝、胆、胰腺疾病的发生，甚至导致肝癌、胃癌等癌症发生的可能性

　　6、吃饱就睡觉

　　虽然吃饱了躺着睡觉是非常幸福的事情，但是这是一种很坏的习惯吃饱了饭就马上睡觉的话，食物的消化时间还不够再加上仰卧姿势，会增加腹部、胃部等消化系统的压力，从而让贲门的器官退化，导致胃部反酸酸性的物质容易上涌直接腐蚀了食道、胃部引发损伤所以最好是饭后三个小时在睡觉，尽量不要吃得太饱，七分饱就可以了，容易反酸的人类可以采取半卧位的睡姿

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