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为了健康必须多吃2种菜可预防幽门螺杆菌

2019-07-29 16:17 来源：秦皇岛养生网

现在的胃癌患者，都是因为这个幽门螺杆菌惹的祸，平时要多吃一些蔬菜水果，提高免疫力，这样才能预防胃癌，接下来就看看如何预防幽门螺杆菌吧！

如何避免感染幽门螺杆菌：

（1）每天口腔要保持干净，要正确刷牙，每年最好定期做个牙齿口腔深度清洁；

（2）餐具、厨具等东西要定期消毒、更换，聚餐的时候最好使用公筷；

为了健康，必须多吃2种菜，可预防幽门螺杆菌！

（）幽门螺杆菌生命力很强大，可以在自来水中存活一个多月，因此自来水最好经过煮沸。

2种抗菌蔬菜可多吃

不少绿色蔬菜具有一定的杀菌抑菌的作用，胃不好的人可以适当多食用。

1.西兰花

长期坚持吃西兰花的人，粪便的幽门螺杆菌抗原水平会大大下降。西兰花中有一种叫做莱菔硫烷的物质，各种研究证明莱菔硫烷具有抗击幽门螺杆菌的作用，但是这种物质存在新鲜的西蓝花中。

因此，在食用的时候切不可以过度的烹饪，最好是用开水加热均匀，捞起来做成凉拌的即可。

2.卷心菜

肠胃不好的话可以每天喝卷心菜榨汁，大约一个月左右，胃溃疡、十二指肠溃疡造成的溃疡减轻，且溃疡表现逐渐愈合。

卷心菜中一种物质叫做生胃酮 ,它可以促使肠胃分泌粘液，覆盖在胃粘膜表面，起到护胃效果。卷心菜中还含有花青素营养物质，它能够清除自由基，具有预防、抵抗胃癌的作用。

卷心菜越新鲜，抑制幽门螺杆菌的效果就越好，最推荐的吃法是：新鲜的卷心菜汁。

补充：日常还有那些食物？

1.山药

山药可以健脾益胃，帮助身体祛湿排毒，早上可以吃一碗山药粥，很养胃。

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