自她下定決心不再對孩子怒吼才明白什么是一

　　自她下定决心不再对孩子怒吼，才明白什么是“一切都在掌控之中”

　　为人父母，免不了会遇到“时不运转”、孩子和你暂时天人不合的非常时期走投无路时，不得已只好投出一、两张龇牙列嘴的怒吼鬼牌，以速决眼前危机 如果你下定决心，不论如何都绝对不再对孩子怒吼，你的人生会有怎样的转机荣获美国《父母》杂志201 博客大奖年度最佳“达成目标”博客主橘犀牛妈，已成功地当了400多天的“戒吼妈”她大方分享了当淡定妈的10个好处： 1可以安心入睡，不再愧疚 也不用向老公抱怨自己又破功，更不用听孩子凄诉：“你是世界上最凶最坏的妈妈”“我最讨厌妈妈” ２孩子才是最重要的观众 如果你只有私底下才会对孩子大吼，你会发现孩子随时在查看你是否言行合一而他们的评价才是你最该在意的——在孩子面前当理性的父母，远比“演”给陌生人看更重要 ３孩子也是人，他们不可能永远都听话（否则就是生病或有事不太对劲）或不犯错 有时他们也有自己的情绪和想法成人也会犯错，难道我们就能心平气和的接受别人对我们大吼大叫 ４不能控制孩子的行为，但可以控制自己的情绪 就连成人都无法忍受总是照着别人说的做，怎能奢望孩子事事都跟我们心有灵犀当孩子不听话时，“暂时走开”冷静过后再用新方式沟通，会比不断吼他“快点收玩具”更有效率 ５狂吼无用 只会让场面失控，况且孩子也听不清楚你在骂什么 ６不再错过重要亲子时刻 小孩该入睡了却突然出现在你面前，打扰到你珍贵的“独处时光”此时若你冷静按兵不动，可能会有意外惊喜——他来其实只是想撒娇，跟你说“我爱你”或“猜猜我有多爱你”之类的甜蜜告白但你若马上怒斥一句：“还不去睡觉，在这里干么”不但没有惊喜，家里还会多个心碎的小孩 ７善用“还好”、“幸好”、“至少”，让怒火转弯 忍住不骂小孩真的很难，因此不妨把这三个转念词当成内心OS的新口头禅，好比：“天啊，他把整瓶牛奶都打翻了……还好不是玻璃瓶……至少他是想帮忙”“天啊，我好累，幸好再过 小时就是睡觉时间……还好不是12个小时” ８多半问题不是出在小孩，而是自己 虽然这样想可能会让自己不太舒服，但请扪心自问，当你濒临失控时，是不是因为跟老公吵架、一堆代办事项逼得你快发疯、公事很忙、身心疲惫，而眼前这搞不定的小孩就是压倒你的最后一根稻草 如果是，下回快狮吼前要在心中对自己精神喊话：“XX，你是因为今天提案没过又进度落后才觉得人生灰暗，你需要去吃大餐、做SPA，你不是真的跟孩子生气，不需要大吼大叫” ９把自己顾好可不是普通的重要 你总是顾别人却忘了自己，你对孩子的耳提面命：早点睡觉、多运动、多吃蔬果，也正是你所需要的（你的妈妈若逮到机会也会这样说）留点时间和自己的好友聊天、做自己喜欢的事，经常这样“小宠自己”会让你比较放松、心情愉快、容忍度提高，遇到突发状况也更容易冷静，对先生或太太说的话更好听 10“戒怒吼”不仅自救还恩泽全家 当你不再怒吼，更会觉得“一切都在掌控之中”，因为你没有失控你和孩子会有更多机会可以了解彼此的想法孩子也会因为不用跟你“比大声”而情绪更稳定 但光是戒掉怒吼不代表就天下太平，毕竟孩子还小，还有很多要学但肯定的是，孩子大哭大闹的时间会愈来愈短，（据幸运的家长回报）甚至可以完全避免更重要的是，你会有更多余力去感受，孩子对你满满的爱