身體吸收太好怎么辦

　　身体吸收太好怎么办

　　每个人的身体结构十分复杂，体质也是不相同的，有部分人群身体对于食物的吸收非常好，因此会充分的吸收食物当中的营养成分，吸收太好就会容易出现身体脂肪过多，导致身体肥胖的症状，非常影响身材曲线，而身体吸收太好也是一件好事，可以多吃一些清淡的食物吸收一些维生素防止身体肥胖

　　身体吸收太好怎么办?

　　这种情况，身体吸收状况良好，这是一件好事，如果想减肥的话，可以每天清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性油腻大的食物，可以适当吃一些银耳

　　银耳的功效

　　1、帮助我们养胃

　　生活中，往往很多人都喜欢使用银耳来熬汤喝，这样可以起到清热利胆的作用同时，银耳也算得上一种滋补的药品，它还有滋补不腻、健脾的功效有助于我们睡眠质量，提升我们的脑力、养阴、清热润燥还可以与人参鹿茸一起吃，可以达到更好的进补作用

　　2、增加人体的免疫力

　　可以防止我们体内的钙流失，对我们的生长发育也有一定的帮助而且银耳里面含有丰富的硒等微量元素，它可以帮助我们的身体增强对抗肿瘤的免疫力

　　3、帮助我们肝脏解毒

　　若是我们经常的食用银耳，那么可以很好的改善我们肝脏的解毒功能肝脏对我们身体的作用可以说是不言而喻的所以说，生活中多吃一些银耳是有帮助的

　　4、帮助我们减肥

　　银耳里面含有大量的膳食纤维，它可以帮助我们的肠道快速的蠕动，这样就可以降低脂肪的吸收率

　　5、有助于美容祛斑

　　银耳里面含有大量的天然特性胶体，而且具备滋养的作用我们若是长期使用，那么就可以祛除体内的雀斑与黄褐斑，而且可以滋润面部的皮肤

　　6、预防便秘

　　银耳里面含有大量的维生素，可以帮助我们消化，从而防止大便干燥的现象同时，它也可以润滑肠道并且刺激排便，便秘的人不妨一试

　　7、增强我们的免疫力

　　银耳里面含有银耳多糖，它可以帮助人体增加免疫力，同时也有助于我们造血功能的完善

　　8、养阴养身

　　它可以帮助我们益气养血、养脑清心、滋阴润肺而且作为一种有价值的滋补食物，它适用于很多的人群，尤其是高血压与动脉硬化的人