哺乳期能吃蛤蜊嗎

　　蛤蜊是大家熟知的一种软体动物，值得一提的是，蛤蜊有很多种类，比如大家熟知的花蛤以及文蛤等等，蛤蜊肉质是非常鲜美的，有些人将蛤蜊称为天下第一鲜，除了味道非常美之外，蛤蜊营养价值也非常高，比如富含优质蛋白，能够预防老年人出现一些慢性疾病，那么哺乳期的妈妈们能不能吃呢哺乳期能吃蛤蜊吗哺乳妈妈能吃，可拿起轻敲，若为“砰砰”声，则文蛤是死的；相反若为“咯咯”较清脆的声音，则文蛤是活的蛤蜊是一種在生活中比較常吃的海鮮的，它含有很多的蛋白質和礦物質，在生活中適當的吃一些蛤蜊對于的身體健康是有幫助的，但是一些朋友在生活中是應該要注意避免去食用蛤蜊這種食物的蛤蜊性寒，脾胃虚寒，腹泻便池者忌食；寒性胃痛腹痛者忌食；女子月经来潮期间及妇人产后忌食；受凉感冒者忌食可以吃呀，不过建议煮熟了再吃，不过建议不要吃多吃，这个时候的妈妈因为要喂母乳，比较营养均衡，所以每样菜最好都吃一点，不要过量蛤蜊的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪，许多贝类也具上述特点，蛤蜊里的牛磺酸，可以帮助胆汁合成，有助于胆固醇代谢，能抗痉挛、抑制焦虑蛤蜊味道鲜美，营养也比较全面，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能、高蛋白，能防治中老年人理想食品蛤蜊具有滋阴，利水，化痰的功能，可以生津，消除孕妇水肿，口渴，对治疗孕妇痔疮也有功效，也是患有糖尿病的孕妇的一个辅助治疗食物蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降通过文章介绍的哺乳期是可以适当的吃一些蛤蜊的，希望看完之后可以对于蛤蜊这种食物有一定的了解蛤蜊这种海鲜对于的身体健康是有一定的帮助的，但是建议大家在生活中可以去适当的吃一些蛤蜊这种食物