遭遇裁員焦慮癥怎么辦
2019-11-25 10:14 来源：秦皇岛养生网
都在谈金融危机，我就是受到危机伤害的其中一员成为公司第一批裁员员工以来，我常常感到莫名的情绪低落，对未来生活没有确定性这两天突然听到妻子单位不景气，公司也在鼓励辞职时，我都快崩溃了，感觉生活一片迷茫，甚至觉得活着都没有意义了
现在我睡觉失眠，成天担心这担心那，我可能得了焦虑症一类的病，不知道这种情况还会困扰我多久，请帮帮我吧
专家建议：
你对自己的状况有所观察并主动求助，这就是一个好的开端经济危机下的职场人士或许总有些像你这样的情绪，担心、恐惧、紧张不安及失眠伴随着自己，但这些症状还不能简单就诊断为焦虑症
焦虑症的上述情绪体验一般要持续在六个月以上，除此之外，还伴有一些躯体性焦虑反映，比如坐立不安、出汗、胸闷、头晕、往复走动等你应该是一种焦虑情绪反映，还未达到焦虑性神经症的程度，但要及时调整和控制
面对职场带来的焦虑和压力，我仍然建议运动放松，以身体的放松反向引导心理的放松
我们在遭遇职场问题时，不能对生命失去信心，前途的掌握是依赖于自信的你在主动求助和调整时，也要试着让自己多去接触外界的人和事物，与他们充分讨论或互动，并以阅读、欣赏艺术、旅游等方法充实自己，藉由这些过程，摸索自己在世上生存的意义利用这段闲暇让自己重新梳理一番，确定好目标后，继续寻找自己的职业定位
（实习：邓碧琴）
沈阳治疗早泄费用惠州妇科医院
临沂爱尔眼科医院预约挂号
- 上一篇：蒸西紅柿醬的方法是什么
- 下一篇：芹菜玉米小肉餅的做法
-
纯种松狮位置
纯种松狮纯种松狮准备养松狮的朋友们看过来，我们都知道松狮分为纯种松狮和杂交松狮，因为它们在外形上的差别不明显，尤其是幼犬时期，那么如何挑选一条品质好的纯种松狮呢？下面分享几个挑选时要注意的...
-
纯种日本柴犬的价格价格在到位置
纯种日本柴犬的价格 价格在1300到8888元之间纯种日本柴犬的价格 价格在1300到8888元之间纯种日本柴犬的价格，柴犬在日本是国宝，而且因为它非常的灵活，可以在陡峭的丘陵上进行作业，所以是很多人心目中忠实的...
-
纯种布偶猫的外形特征及选购技巧位置
纯种布偶猫的外形特征及选购技巧纯种布偶猫的外形特征及选购技巧 布偶猫是全身特别松弛柔软，像软绵绵的布偶一样，偶猫的被毛色不多，通常以海豹重点色和三色或双色为主。该猫体型大，身体长、肌肉发...
-
约克夏怎样养保证狗狗的清洁卫生位置
约克夏怎样养 保证狗狗的清洁卫生约克夏怎样养 保证狗狗的清洁卫生约克夏怎样养，由于约克夏是一种非常可爱漂亮的狗狗，体型也比较娇小，也是一种比较好饲养的狗狗。所以喜欢这种犬的家长，不需要太担心...
-
约克夏怎么梳毛图位置
约克夏怎么梳毛？【图】约克夏怎么梳毛？【图】 15:50:49出处：络点击：1070 导读: 约克夏可是拥有一身长毛的宠物狗，毛发质地如丝般光泽柔软。当然，修长的毛发如果不...
-
约克夏犬的日常护理小方法图位置
约克夏犬的日常护理小方法【图】约克夏犬的日常护理小方法【图】 09:10:21出处：络点击：3002 导读: 约克夏是一种小型的玩赏狗。个性聪明又自信，警觉性高，友善，此外...