减肥又营养的食物有哪些力量
2021-04-21 14:34 来源：秦皇岛养生网
几十秒搞定 减肥又营养的食物有哪些？
文章导读 很多的人为了减肥会选择吃一些水果或者是蔬菜，像苦瓜就有很好的减肥的功效，虽然也能够提供一些营养，但是不全面，不过还是有很多的瓜果蔬菜既有减肥的功效，而且还含有丰富的营养价值，这样的食物对于想要减肥的人群来说才是最值得选择的，接下来就和大家一起看看减肥又营养的食物都有哪些。
给低脂减肥者补充丢失的纤维素，市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。此外，因为生菜叶中含有莴苣素，还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。
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