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清蒸带鱼最正宗的做法永恒

2021-04-14 15:41 来源：秦皇岛养生网

不担风险” 清蒸带鱼这道菜肴很多人都不是那么会做的，即使是做出来的话味道上面也不是很好的，这样的话就会让人们在吃起来的时候感觉到不是那么正宗的，其实清蒸带鱼最正宗的做法上面就是需要先将带鱼处理一下的，必须要腌制一段时间的，而且还需要划开肉质的，这样的话就会更加入味的。≮ 美食原料≯带鱼一条(一斤左右) ，葱、姜、料酒、盐、味精、鱼露。≮ 美食做法≯1、将带鱼切成块状，洗干净;2、将带鱼块两面剞十字花刀(斜切成格状)，切半寸段; 、将带鱼块装盘，加入调料，上蒸笼蒸6分钟;(家庭蒸要用分钟)4、将蒸熟的带鱼出笼，淋明油即可。带鱼：富含蛋白质、脂肪，并含钙、磷、铁、碘及维生素A、B等，性温，味甘，暖胃补虚，健脾润肤;生姜、葱：辛温散寒，理气通窍，并可去腥。带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。带鱼性温，味甘，具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。带鱼富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素，实为老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品，尤其适宜气短乏力、久病体虚、血虚头晕、食少羸瘦、营养不良以及皮肤干燥者食用。此外，孕妇吃带鱼有利于胎儿脑组织发育;少儿多吃带鱼有益于提高智力;老人多吃带鱼则可以延缓大脑萎缩、预防老年痴呆;女性多吃带鱼，能使肌肤光滑润泽，长发乌黑，面容更加靓丽。

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