最有营养价值的八大类食物
2019-10-08 05:26 来源：秦皇岛养生网
【导读】在我们生活中有许多的，那你知道生活中哪些食物是价值高的吗？那么下面就为大家介绍下最有营养价值的八大类食物吧。
营养价值的高低是相对的，各类食品的营养价值按食品对人体的营养意义将食品分为八类，那么哪些食品的营养价值高，哪些食品的营养价值低呢？
一、八大类食品
1、谷类食品
指禾本科作物的种子，主要有稻米、面粉和、小米、高梁等杂粮。是中国人热能的主要来源（占70%左右），被称为主食。
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