春节健脾养胃儿童芒果糯米盏节能
2020-11-06 20:10 来源：秦皇岛养生网
紫米是一种杂粮，营养价值高，有健脾、食欲不佳、腹胀等情况不防吃些紫米，在春节时小朋友饮食不规律，有时胃不舒服，需要吃些养胃开胃的芒果糯米盏，清甜粘糯，配上芒果点亮美食的特色，吃起来味道不错哦。
【春节芒果糯米盏】
主料：黑糯米100g、砂糖20g、
辅料：芒果泥适量、
步骤：
1.黑糯米提前用水浸泡2小时以上
2.上锅蒸了45分钟
.趁热加入砂糖拌匀冷却备用
4.自制的芒果泥从冰箱冷冻室拿出稍微软化
春节健脾养胃儿童芒果糯米盏
5.取一小盏，放入适量冷却的黑糯米
6.中间加入适量芒果泥
7.再上面铺上黑糯米
8.最后用一点点芒果泥点缀即可
春节健脾养胃儿童芒果糯米盏
小贴士
如果想脱模食用的，那最好能在盏里刷点熟油！
紫糯米的营养价值
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉
紫糯米的食用效果臧铁军还曾透露
春节健脾养胃儿童芒果糯米盏
营养丰富 温补强壮食爱情虽然也会象DV一样寂寞品 补中益气 健脾养胃 止虚汗 食欲不佳 腹胀腹泻
谁应该阅读《春节健脾养胃儿童芒果糯米盏》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《春节健脾养胃儿童芒果糯米盏》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《春节健脾养胃儿童芒果糯米盏》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。
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