幸福快乐人群9种体质的食疗调养方法依依不舍
2020-06-25 18:39 来源：秦皇岛养生网
对于不同的人群有不同的体质特征，因此对于人体养生保健也要有不同的方法才能锻造强劲的核心竞争力。在天津与方式。然而在现实生活中如何更好的防范风险，促进人体健康就要有具体的养生方法。下面就具体了解一下。
9种体质的食疗调养方法，养生最好的方式是对症下药，先要清楚自己属于哪种体质，针对自己的体质定制饮食方案，这样才能达到事半功倍的效果，下面就为你介绍下各种体质的养生方法
1、平和质--维持平衡
你是最好的健康体质，只有 2.75% 的人可以达到。你的肤色润泽、目光有神、精力充沛、免疫力强、睡眠和消化都很好。你的养生重在维持，多吃一些温和的食物，保持现有习惯，避免调理不当。
食疗状元：生姜；生姜是一种发散性食物，可以达到沟通表里的作用，建议每天清晨喝1 杯红枣姜茶。
食疗榜眼：豌豆；豌豆有益脾和胃、生津止渴、疏通表里的作用，可以每周吃两次豌豆虾仁。
食疗探花：周边就有信和拿下的366亩地块小米；小米入脾、胃、肾经，可以健脾和胃、滋阴养血，每天早晨最好喝一碗小米粥。
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