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2020-03-09 16:12 来源:秦皇岛养生网
对身体有益的食品有哪些?
文章导读 在我们的生活中有许多的食品都对身体有益,例如红米、黄豆、菌类食物等。但也有很多的蔬菜被喷洒过农药。我们应当购买绿色食品,实现营养均衡,这样才会对我们的身体有益。那么对身体有益的食品究竟有哪些呢?接下来就让小编为大家介绍一下对身体有益的食品有哪些吧。
1、红米:红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血的功效。而其内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。
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