老人肠胃不好吃什么可以调理

胃不好的人群真的非常多，不管是年轻的还是老年人都一样。接下来为大家介绍老人胃不好吃什么养胃。

养胃食物1：牛奶

牛奶是具有超高营养值的东西，适合多种人群喝，老人也不例外，喝牛仔还有着养胃的效果。牛奶中还有着润肠胃，治疗便秘，治疗胃痛以及很好的养胃功效，非常适合胃不好的老人。不过虽然牛奶适合很多人喝，也有些人是不适合喝牛仔的。如果有脾虚或者肠胃不太好的朋友就不适合喝太多牛奶了，适当喝一点也是可以的。

养胃食物2：包心菜

胃不太好需要养胃的老人可以多吃包心菜等养胃食物了，并且包心菜也是蔬菜类还能补充丰富的维生素。包心菜还有着清热解毒，健脾胃消肿等功效，而包菜中的维生素还能为人体带来止痛以及缓解溃疡的好处。另外包心菜搭配陈皮，蜂蜜或者薏米一起煮来吃还能治疗胃胀痛和腹泻等症状。

养胃食物3：汤

很多人需要补充营养的时候总会想到汤，不过汤也是分很多种的，有养生汤补气血汤或者减肥汤等。老人如果胃不好也可以喝汤来养胃，不过要注意的是最好不要喝肉汤，因为肉煮成汤后有着酸性物质对养胃是不利的。所以适合老人的最好的养胃汤就是菜汤了，菠菜，粉丝或者鸡蛋汤都可以。

养胃食物4：丁香茶

喝茶也是可以养胃的，丁香茶是温性茶，有着暖胃的好功效非常适合老人养胃，还有着去胃寒的好功效。因为丁香茶有着一种促进肠胃消化以及排毒的作用，长期坚持喝就能达到养胃的作用。另外丁香茶还能起到减肥瘦身的好处哦，相信这是女性朋友们非常喜欢的功效。

【养胃粥的做法】

一小米红枣粥

材料：小米，红枣。

做法1.首先把小米和红枣都洗干净，红枣去核后把小米和红枣都用清水泡上一个小时。

2.准备一个干净的锅把小米和红枣都放下去加适量清水，用大火煮沸后改为小火煮成粥，最后可根据自己喜爱的口味加一些调料就可以食用了。

二莲子扁豆薏米粥

材料：莲子，扁豆，薏米，红枣，陈皮，大米。

做法:把以上所有材料都洗干净后，把扁豆泡两个小时，莲子不用去心准备完毕后拿出一个锅洗干净。把所有材料都放进锅里一起煮，煮开后改为小火炖上十几分钟后即可完成。

结语：以上两款都是养胃的绝佳粥，适合所有人群包括老人食用哦。不仅有着养生保健，还能治疗失眠心悸祛湿等好处，是非常好的养胃食物。想要养胃的你赶紧学起来动手为自己制作吧~