抓住三伏天的尾巴

　　2017年的三伏天转眼已经进入到末伏，所以，想要在三伏天养生或者治病的要抓紧啦！其中，小编不得不和你说，三伏天最简单的养生方法非艾灸莫属。科学艾灸方法，抓紧学起来，不要枉费今年的三伏天好时机哦。

　　一、三伏天艾灸前的准备事项

　　在艾灸之前，一定要选择不通风的房间，避免开空调或者开窗户，因为，艾灸的过程中，如果吹了风，那么，就没什么效果了。而且，艾灸的时间不要选择在饭后，饭后至少一小时才能开始艾灸。

　　二、艾灸中的注意事项

　　1、艾灸的过程中，艾灸者要保持良好的心情，摒弃心中的各种杂念，尤其不能有大起大悲的情绪，情绪的平稳，更有助于艾灸的疗效。

　　2、艾灸的过程中，人都会有口渴的感觉，所以，一定要多喝温开水，不能喝凉水哦。多喝温开水才能更好地排毒。记住哦，既便是炎热的三伏天，在艾灸的时候，也是不能喝凉水或者凉开水的。

　　3、在艾灸的过程中，要选择好穴位，并且，注意观察这些穴位，如果这些穴位表面上有湿气出现，那么，就表明你的艾灸是有功效的。

　　三、艾灸后的整休

　　艾灸完成之后，大家不要着急清洗，要保证至少半小时以内，是不能清洗身体的，这个时候毛孔处于打开的状态，马上清洗的话，会让湿气进入到体内。同时，艾灸之后，人都会有疲劳的感觉，不要慌张，这也是正常的，你可以选择静坐一会，让自己的身体进行良好的自我修复，最好不要马上躺下。

　　三伏天马上就要过去了，大家想要利用三伏天养生或者治病的，一定要抓住三伏天的尾巴，科学艾灸方法掌握起来，在三伏天的末尾，给自己来点养生体验吧。