酸奶加红酒减肥法靠谱吗

酸奶加红酒减肥法靠谱吗 文章导读

目前市面上减肥的方法可以说是五花八门，作为普通人来说，如果想要真正的取得减肥的功效，一定要选择靠谱的减肥方法。酸奶和红酒的减肥方法是比较靠谱的，我们都了解酸奶里面含有乳酸菌，具有促进消化和排毒的作用，红酒具有抗衰老，预防骨质疏松等功效，和酸奶在一起能够促进减肥的作用。

作用

红酒酸奶具体作用：酸奶的乳酸菌+红酒的抗酸化作用，可以治疗便秘、防止肌肤老化、高血压、冬季体寒、骨质疏松，还可以预防癌症。

方案实施

1、食用方法：餐前食用、一天一次。

2、红酒酸奶制作方法：准备酸奶100g，红酒2大匙。将2大匙红酒加入酸奶中，即可饮用。或者两者拌匀。

其它吃法推荐：

可能有些朋友比较不喜欢红酒酸奶调和味道，你还可以这样搭配来吃：

1、加入蜂蜜：还可以在酸奶红酒中加入1小匙蜂蜜，调和味道。

2、加入香蕉：也可以将1/4的香蕉，加入到酸奶红酒中，一起食用。

3、在半杯的红酒酸奶中，加入1/4杯柠檬汁，及少量盐和胡椒粉，充分拌匀后，用来作为沙拉酱，与蔬菜配合一起吃美味又可口。

4、如果不喜欢太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一点蜜糖，也许会更容易入口哦!