如何缓解胃痛为你推荐保养胃的方法

如何缓解胃痛为你推荐保养胃的方法

　　我们在日常的生活中，很多人都会遇到胃疼的时候。造成胃疼的原因是多方面的，我们在平时应该多注意保养自己的胃。下面福佑中医给大家介绍几种保养胃的方法，希望能够帮助到有需要的朋友……

　　第一，要注意保暖胃部

　　从夏天进入秋天时，由于昼夜温差比较大，尤其是那些患有慢性胃炎的朋友，就更加要特别注意保暖自己的胃了。一定要适当增添衣物，晚上睡觉的时候要盖好被子，防止腹部着凉引起胃疼。

　　第二，要注意调整饮食

　　患有胃病的朋友，一定不能吃太冷太烫太辣太硬的食物，也不能暴饮暴食，最好不要抽烟喝酒。平时生活中可以少食多餐，这样胃部消化系统能够得到很好的保护。

　　第三，要注意调节自己的情绪

　　一个人的心理情绪，会影响整个人的状态，严重的时候会影响到身体的健康程度。所以，平时要保持愉悦的心情，尽量避免紧张焦虑等情绪。

　　第四，要适当参与体育运动

　　大家都知道，适当的体育运动锻炼，可以提高人体抗病能力，而且可以促进身心健康。但是要禁止饭后剧烈运动，可以散散步，对消化有促进作用。

　　第五，要注意劳逸结合

　　不管是体力劳动还是脑力劳动，过度疲劳或者熬夜会降低人体的抗病能力。

　　第六，严重者要看医生

　　当胃疼不止时，一定要去看医生，不能强扛，这对身体会造成很大的伤害，严重的话会危及生命安全。