預防前列腺炎吃什么

　　众所周知，前列腺炎疾病正在困扰着无数男性的身体健康，所以平时应该做好预防前列腺炎的相关工作，其中一个预防措施就是饮食，为此，建议男性朋友们在生活中多吃以下几种食物一、预防前列腺炎常吃南瓜子预防前列腺炎，不妨多吃一些南瓜子经研究，发现南瓜子的好处多多，尤其是对于男性南瓜籽中含有一種雄激素的活性生物成分，能消除前列腺的初期腫脹，對尿道有抗感染作用，同時能緩解尿頻癥狀而且南瓜籽还富含锌元素，也是抑制前列腺疾病非常重要的矿物质但南瓜籽最好打成粉，这样食疗效果更好除此之外，还可以将它泡在牛奶或者是豆浆中食用，也可以炒熟了当成零食食用总之，在前列腺炎患者逐渐趋于年轻化的今天，做好食疗保健，不妨多吃一些有利于生殖系统健康的食物，南瓜子是不错的选择二、预防前列腺炎苹果也是宝苹果是很常见的水果，很多人也都喜欢吃大家都知道苹果的营养成分比较多，果胶和维生素含量都比较丰富，那么苹果还有一个功效就是对前列腺的保健有好处，苹果富含锌，对于预防前列腺疾病有很好的作用前列腺中锌含量高时，前列腺自行抗菌消炎能力就会增强，而患了前列腺炎，锌含量会明显减少，所以，预防前列腺疾病，可以每天喝一杯苹果汁或者是吃一个苹果，这样就对前列腺的健康有好处，还可以补充身体所需的其他营养物质，一举两得中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克这是因为男性 里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任2— 个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌，是保护前列腺的最佳食物之一四、三文鱼富含欧米伽 脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展研究发现，每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，能有效预防前列腺炎，前列腺增生，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助治疗前列腺炎佳品，对男性 勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效患者每天都以韭菜食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服由于食韭菜后可导致部分人胃病发作，需要注意，如果口腔内韭菜味过重，可以咀嚼茶叶对抗