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孕晚期安胎吃什么好孕婦吃什么安胎效果好

2020-01-01 12:46 来源：秦皇岛养生网

　　孕妈妈最注重的还是肚子里面宝宝的健康和发育为了宝宝健康的出生，很多孕妈妈在孕期就会运用食物来调理，从而起到安胎的作用，尤其是到了孕晚期的妈妈更加会注重这个问题，那么孕晚期安胎吃什么好下面一起来看看吧

　　女性准备怀孕的前三个月和怀孕后三个月需要补充充足的叶酸，而菠菜就含有非常丰富的叶酸成分每100克的菠菜就含有 50毫克的叶酸，叶酸最大的功能是预防胎儿脑积水、无脑、脊髓分裂等不好情况的出现尤其是菠菜中含有丰富的维生素B，所以孕晚期和孕早期都可以适量的吃菠菜，让宝宝摄入足量的营养同时菠菜还可以预防孕妇出现精神忧郁、失眠、盆腔感染等症状

　　很多孕妇到了孕晚期就会担心宝宝早产的情况出现，那么吃鱼是可以预防早产症状的出现因为鱼含有特殊的脂肪酸可以让孕期延长，婴儿在母体呆的时间够长，出生时的体重也会比普通的胎儿重100多克尤其是深海鱼类，含有有丰富的DHA，对于宝宝大脑发育起到了一定的帮助

　　苹果当中含有丰富的维生素以及各种矿物质、微量元素尤其是苹果中所含的果胶，对于孕晚期的帮助起着非常大的作用有很多孕妇在孕晚期会出现失眠或者是四肢严重水肿的情况，那么为了缓解孕妇产生的焦虑和痛苦，可以适当的吃一些苹果，从而帮助孕妇顺利的生产

　　孕妇进入了孕晚期胎儿对于营养的吸收比较多，因此孕妇很容易发生贫血的症状，那么可以适当的吃一点樱桃每100克樱桃含有60毫克的铁，非常有利于孕妇补铁，可以起到缓解缺铁性贫血不过樱桃中的维生素A比较多，因此，孕妇在吃樱桃的时候要适量

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