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秋季養胃食譜玉米渣粥

2019-11-29 13:21 来源:秦皇岛养生网

  玉米渣是现代人常吃的杂粮的一种,玉米中含有一定的纤维素,有、延缓衰老的作用,非常适合做些养生粥----玉米渣粥,简单方便,而且非常养胃哦

  【玉米渣粥】

  【主料】

  玉米渣100克

  【辅料】

  枸杞适量、水适量

  【做法】

  1.玉米渣,枸杞

  2.将玉米渣和枸杞分别浸泡洗净

  .煮锅加水煮沸

  4.放入玉米渣

  秋季养胃食谱玉米渣粥

  5.大火煮至沸腾

  6.转小火,继续煮至玉米渣软烂

  7.加入枸杞

  8.继续煮五分钟就可以了

  秋季养胃食谱玉米渣粥

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