女性養生壞心情會帶來乳腺癌
2019-11-14 02:46 来源：秦皇岛养生网
乳腺癌是女性最害怕的疾病之一，随着现代生活节奏的加快及生活质量的降低，乳腺癌成为一种高发的疾病
全球每年约有120万妇女被确诊患乳腺癌，我国约有80%的成年女性患有不同程度的乳腺疾病一项最新调查结果显示，在京广沪等城市，乳腺癌已经成为对女性威胁最大的恶性肿瘤，死亡率占女性肿瘤的第一位
压力大、抽烟喝酒、晚睡晚起、缺乏足够运动、使用含雌激素的补品化妆品、晚育以及生育后不哺乳等因素，让职业女性（如教师、办公族、企业家）成为乳腺癌高发人群，她们得癌的比例约占女性乳腺癌患者的40%.
保健的4大禁忌：
一、情绪坏，易得乳腺病
出门诊时，经常听到女性朋友这样抱怨， 最近心情很不好，烦死我了 .这个时候我总是要告诉她们，坏心情和乳腺病就像远房亲戚，稍不注意就会走得很近
都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定，从而影响激素水平和内分泌情况，长时间的抑郁更是如此
而乳腺疾病，如乳腺增生，乳腺纤维腺瘤，甚至是乳腺癌不但与这些因素有关，而且复发率较高
因此，女性朋友要学会调节不良情绪，并培养快乐轻松的生活方式，开怀大笑、与人倾诉等都是减压的好办法良好的家庭生活、人际交往能有效为压力减负
平时多到户外接触阳光，回归大自然有益身心健康遇到不愉快的事情，深呼吸，听音乐或者找人倾诉，都可以使不良情绪化解，避免在体内郁积，成为诱发乳腺疾病的隐忧
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