什么茶葉減肥效果最好

　　随着生活水平的不断提高，人们的饮食习惯也发生了巨大变化，因此肥胖者越来越多，减肥被提上日程有人说茶叶的减肥效果不错，确实如此，像普洱茶、杜仲茶、柠檬茶等都有不错的减肥效果一、普洱茶——有效减肚子赘肉普洱茶之所以能够减肥去脂，这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用另外，普洱茶還可以養顏護胃，這對于很多正在減肚子的MM來說是一個不錯的方法但是要注意的是，MM在生理期的时候最好就是不要饮用普洱茶，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收首先普洱茶的味道因为难以浸泡出来，所以在冲泡的时候一定要确保是滚烫的热水然后就是第一次冲泡出来的普洱茶最好是不要饮用，因为这时的普洱茶可能还有很多的其他杂质，所以我们可以选择舍弃它最好在喝普洱茶的时候要选择恰当的时间，最好就是在饭后半小时再饮用，这样就不会造成对胃的磨损二、杜仲茶——解决虚胖问题可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降除此之外还有预防衰老的作用饮用方式，每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果三、柠檬茶——抑制食欲柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤 和弹性十分有效柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味