冬季女性款美容养颜抗衰老粥食谱权衡

如何美容养颜抗衰老永远是女人永不落伍的话题。粥是女性美容养颜最好的之一，那么美容养颜喝什么粥好，下面就为广大女性朋友们推荐4款美容养颜抗衰老粥食谱。

1、核桃粥

原料：核桃、银耳、大米、小米、冰糖

做法：

其标志即学习实践科学发展观 1. 银耳用水泡一个小时后，摘成小朵，去掉黄蒂。

2. 将大米、小米、核桃仁倒入锅中，加入适量水，米快开花时，倒入银耳。

. 放入适量冰糖，直至煮到粥粘稠即可。

功效：核桃-《食疗本草》中写道： 常服令人能食，骨肉细腻光滑，须发黑泽，血脉通润 .

2、脊肉粥

原料：猪瘦脊肉、粳米、食盐、香油、川椒

做法：取猪瘦脊肉200克，粳米 00克，食盐、香油、川椒各少许。先将瘦脊肉切成小块，用香油炒一下，再放入粳米煮成粥。待粥熬熟后，再加入精盐、川椒，再煮沸片刻。可长期食用。

功效：猪脊 有滋肝阴、滑肌肤的功效，与粳米煮粥可使肌肤白嫩。

、芝麻杏仁粥

原料：大米、黑芝麻、杏仁

做法：

1. 杏仁用热水浸泡十来分钟，去皮洗净切碎。

2. 大米适量淘洗干净，倒入锅中，加入适量的水。

. 待粥煮至黏稠，将杏仁倒入锅中，粥快煮好时，加入一匙黑芝麻，搅拌均匀即可。

功效：燕麦含有维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余自由基，更含有褪黑激素，有抗衰老和延缓神经元衰退的作用。

4、胡桃粥

原料：胡桃、粳米

做法：胡桃去皮研碎，加水搅拌，过滤取汁，将粳米煮熟后加入搅拌即可食用。早晚长期服用。

功效：胡桃能润泽肌肤、白嫩面容，与粳米煮粥适用于体虚、面黑、憔悴的女性。

以上美容粥的做法其实很简单，希望大家可以学着做煮来喝。用粥美容不仅可以从内而外调出好气色、抗衰老，更重要的还能更有利于身体健康，实在是比涂什么高级的化妆品或是到美容院美容高明多了。

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